夏季，一些年长女性因为不留意乳房保健，患上了乳腺炎。已婚年长女性患上乳腺炎大多是由于乳房公共卫生不当引发。内衣面料很最重要一些年长女性穿着的调整型内衣多是搭配特了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝很多，这些内衣虽然看著很美观，但对女性乳房的身体健康却具有极大的威胁：尼龙质地面料认识皮肤，不易引发皮肤脆弱，甚至有可能有开裂的细小线头转入乳头凸起，纠结阻塞输乳孔或输乳管，导致泌乳障碍或构成乳腺炎。内衣过于薄太紧都不易引起乳腺炎特了海绵垫的厚文胸，在夏天穿著不会让汗液无法弥漫过来，使乳房的温度和湿度增高，再加有分泌物，更加不易杜绝细菌；而过分束身的文胸，相等于给女性的乳房上了刑，又纳又挤迫，虽然外人显然很美，但久而久之不会导致乳房的血运通畅和反抗性疼痛，最后引起乳腺炎等疾病。

此外，不留意文胸的洗手也不会让乳房“发炎”。有的女性指出文胸不像内裤那样，不会沾上分泌物，再加文胸常洗不会变型，就经常穿两三天才清除。

留意 自我美容预防乳腺炎推抚法：患者所取座席或侧卧位，充份曝露胸部。再行在患侧乳房上撒些滑石粉或涂抹上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管用力向乳头方向推抚50～100次。

烫压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红出血痛处施予轻揉手法，有硬块的地方重复烫压数次，以后肿块坚硬为止。烫、剪刀、拿法：以右手五指着力，使劲患侧乳房部，施予揉捏手法，一捉一松，重复施术10～15次。左手用力将乳头揪动数次，以扩展乳头部的输乳管。波动法：以右手小鱼际部着力，从乳房疮结处，沿乳根向乳头方向不作高速波动推赶，重复3～5遍。

局部经常出现有微热感时，效果较佳。

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